豪豪寶貝的家

、使用臉盆--臟水洗面越洗越臟

一、食物排毒法：

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。

冬天轉瞬即到，對季節一向敏感的肌膚已經開始用乾燥、蛻皮和瘙癢向你抗議。趕緊為你的浴室進行“換季”行動還為時不晚，打響冬日的“肌膚”保衛戰，就從清潔開始！

人說愛吃醋的女人才有女人味，所以就從各處蒐羅了醋的美容養顏妙用，讓自己和大家都可以變的美美的。 　　醋的美容護膚功效 　　皮膚粗糙 　　每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。 　　護臉與手部皮膚 　　可在清潔液中加少許食醋糅合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。 　　護甲美甲 　　在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳指甲，然後再進行修剪。此時，不但指甲皮易於修剪，而且指甲縫中的污垢也容易清除，手指甲和腳指甲也光亮晶瑩。 　　減輕皺紋 　　晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。 　　抑制頭屑 　　有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗髮液都不管用。可在每晚睡覺前，用1：1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓髮根部，10分鐘以後，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗髮也有效果。 　　此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

乾燥的季節不要任氣候擺布哦！快來發現可以有效抵抗皮膚乾燥，膚色發暗，面色蒼白的食品，讓自己和皮膚都有一個好胃口！良好的生活習慣是健康的根源。

（一）蘆筍手捲材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。
 做法：1.將以上材料燙熱。

匆匆忙忙的現代生活節奏，留給護膚美容的專用時間越來越少，那麼，何不將美容融於你的日常生活之中，你會驚喜地發現：【學會快樂】
當人開心的時候，肌膚自然地釋放出一種名為恩多芬的因數，刺激肌膚細胞，促使肌膚積極地對抗細紋、色澤不勻和暗淡無光等初期老化現象，因此快樂的人容光煥發，肌膚活力四射。

皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越暗沉；反之，則皮膚就越白晰。

冬季，肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴唇等嬌弱部位，更容易出現脫皮、出血等現象。而充足的水分是肌膚潤澤的前提，缺水會使女性肌體過早衰老，一旦皮膚「縮水」，全身肌膚就會失去彈性，變得像絲瓜籐一樣衰弱，臉上的肌膚也會逐漸失去光澤，像蔫蘋果一樣毫無生氣。

 睡眠對於女性保養護膚的重要性。不過，在現代社會忙碌的工作生活中，晚睡一族正成為城市中人數最為龐大的族群。上網，讓你晝夜奮戰；工作，讓你每夜加班至凌晨；聚會應酬，讓你分身乏術，沒有時間休息......晚睡一族應如何護理肌膚，讓肌膚不因晚睡而受傷？

一、重視晚睡前的「晚餐」

抗氧化

「保養肌膚從清潔做起！」忽冷忽熱的季節，只會讓脆弱肌膚變得更為敏感，這時，肌膚保養應回歸到基礎面，從洗臉開始好好調理及呵護，唯有讓肌膚回到「零」的狀態，才能為後續保養做好基底。

1. 睡前厚敷上一層護唇膏（最好選擇油潤度較強的護唇品，癒療效果較佳），不需特別熱敷，直接上床好好睡一覺便可。角質與皮屑，經過一夜長時間的自我修復與軟化後，早晨再做簡單的後續處理，就不會傷到脆弱的嬌唇。

建議嚴重的脫皮唇，不要在厚敷一小段時間後，就直接做處理，不管過程中你多做了什麼加強吸收的步驟，再度受傷的可能性還是會增加。不要小看睡眠中，肌膚自發性的修護力，經過一夜好眠之後，就算嚴重受傷的嬌唇也是可以輕鬆敗部復活的。